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開館時間
週二-週五13:30-21:30、週六09:00-20:00、
週日09:00-14:30（每週一休館）

中正區羅斯福路一段7號3樓｜雲門舞集舞蹈教室官網

最近看到【雲門舞蹈教室】的廣告，居然也招收『兩歲』的小小孩，尤其這句「身體學會的，誰也拿不走」也太打動麻麻的心了吧！因為小邦也有上體能課程，小邦媽才赫然發現原來我們對肢體的使用並不是那麼理所當然。

兩歲小朋友的課程只有【雲門舞集南門館】提供，還好南門教室剛好就在紅線【中正紀念堂】4號出口的地方，4號出口到雲門的大樓（裕民大樓）只要30秒，但是！4號出口非常多階梯，建議可以從1號出口搭手扶梯或電梯，過個馬路就到了，畢竟還是要留點體力上課啦！開車的話就可以停在中正紀念堂的停車場，半小時$25元，愛國東路和信義路都有入口。

【雲門舞集南門館】教室環境

電梯直接上3樓就可以看到整層樓都是雲門舞集的舞蹈教室，搭配著雲門舞集的布卡蛙（為什麼雲門教室代表是布卡蛙呢？）教室以非常舒服的綠色為主。

雲門舞集舞蹈教室南門館的酒精噴隨處可得，教室也是維持相當乾淨，櫃檯可以查詢課程跟付費（可現金或行動支付）。

小邦上課的這側教室比較多年幼的課程，所以洗手間也是相當的可愛，放置小階梯跟親子廁所。 如果爸媽們不想換鞋的話，另一側的洗手間就不用換拖鞋。 而冷溫熱水飲水機也是在另一側的教室提供。

雲門舞蹈教室的裝潢真的是蠻用心的，牆上會出現許多圖案，像是太陽、月亮、小鳥等等。 不同年紀課程都會寫上不同的教室，小邦當然今天是到「蝌蚪教室」囉！

教室裡一定都有一整面的鏡子跟上課要用的用具，而每個教室都會有小窗口讓家長們可以參與一下小朋友的狀況。

南門教室中間走道的兩邊都是教室，牆上應景的放上彩帶黏成的繽紛聖誕樹（蠻聰明的又不佔空間）。

教室大門就有換鞋區，但置物架要走到稍微後面一點才有，但如果東西不多，也是可以直接帶進教室。

每個教室都會有個長條形的小窗口，讓家長們可以觀看小朋友狀況，同時也減少干擾學生們的上課。 教室門口設置長條形的木質座位，週末蠻多家長都坐著等小朋友下課。

剛好經過其中一個教室，看著小小芭蕾舞者穿著澎澎裙擺的芭蕾舞裝練習基本功，真是超級可愛❤️

【雲門舞集南門館】2歲親子課程

雖然是親子課程，但僅有一位家長可以在教室裡面陪伴小朋友上課，閒雜人等（小邦媽）都要在外面等。 課程一開始就是大家圍成一個圈，向老師、跟其他小朋友們打招呼。

今天老師帶領著大家進入布卡蛙的世界，拿著小蝌蚪跟海草的圖案，跟小朋友們說說小蝌蚪的故事。 一邊說著故事，一邊想像著小蝌蚪、海草會是怎樣的擺動。

一路從小蝌蚪游啊游，直到小蝌蚪的腿長出來了，開始可以踢踢腳了… 大家都變成了小青蛙了！

一整堂課下來，全身要用到的部位跟動作真的還蠻多的，如果有需要躺、滾等動作，老師也會快快把巧拼拿出來，讓每個小青蛙們有個大綠葉可以翻滾。

親子們在這堂課有蠻多機會可以互相協助互動，這也是高品質陪伴的一種吧！

下課前，老師也是讓大家在圍成一個圈，互相道謝互相道別。 課後，還有好可愛的小小毛毛蟲作為禮物耶！

【雲門舞集南門館】課程規劃＆費用

這次兩歲試上體驗課程的費用是$600元（可現金、刷卡、電子支付）。 舞蹈教室的櫃檯老師解釋：兩歲的課程一期是4堂課，每星期一堂課，目前有開星期五和星期六兩天的上午時段。 四堂課程都是以『故事』的形式來上課，每次課程的故事主題都不一樣，但是還是以感官認知為主，像是形狀、大小、顏色等等。 兩歲一期的費用（四堂課）是$2900元，每一堂課是50分鐘。 三歲的課程一期就是11堂課了，但價格會相對優惠。

【雲門舞集南門館】課後感想

很多爸媽都是怕小朋友社交問題，或者之後銜接幼兒園適應度的關係來報名，但小邦媽是希望小邦能夠真正感受自己的身體，用想像力探索身體的可能性。 老師在說著小蝌蚪蛻變成青蛙故事的時候，除了可以增加小朋友的詞彙之外，還能窺探生物們令人驚奇的生命力。 今天雖然沒有爆汗，但全身肢體的使用量也算非常多耶，雲門跟一般親子律動課程的差別是幾乎沒有小道具、老師講一個故事串場不會唱歌、頻繁使用全身肢體。 我覺得主要還是要看孩子的個性特質，找到小寶貝最自在的環境最重要！

小邦爸爸的想法跟麻麻就不太一樣，拔拔覺得兩歲的小邦邦其實看不懂老師的圖卡，圖卡的細膩度還不夠引發小朋友的想像，對生物的成長並沒有概念的小朋友其實會很矇，所以剛開始加入課程的時候比較難專心。 相信爸媽們都有自己各自的想法，建議可以讓孩子自己體驗看看！

⭕️ 更多兒童體驗課程：把公園搬到課堂上的健寶園、信義區台北101週邊一日親子景點

士林區天母西路8號｜J&R兒童體能學苑粉專

天母西側停車場50-60/時｜J&R兒童體能學苑LINE預約試上體驗

【天母J&R兒童體能操學苑】就在日僑學校後門口的位置，整棟大樓真的是新到會發光✨✨ 小邦現在上的體能課程告一個段落了，小邦媽想要比較看看其他課程能不能提供不一樣的火花，而J&R主打『日本課程』，聽了就想來試上看看！（天母教室離捷運非常遠，捷運後要轉乘公車）

【J&R兒童體能操學苑】課表

【J&R兒童體能操學苑】統一採電話或LINE預約試上，2歲～12歲的課程都有，兩歲課程『親』是在每日10:00－10:50時段上課。 兩歲課程一定是親子共同上課（家長也能一起動真好！）

因為J&R的課程真的很頻繁，所以幾乎是馬上預約，隔天就可以去上課了。 但週六、日是大熱門時段，基本上體驗課都要候補（而候補要等很久）。

【J&R兒童體能操學苑】教室設施

今天（平日）剛好小邦學校補假不用上課，就快點預約來上課啦！Line的老師回覆的速度很快，而且到了晚上10點還在傳訊息，真的是很厲害耶～（上課時段一樓突然就擠滿人，下次再補拍一樓櫃檯照片😅）

雖然一、二樓整層都是J&R教室，但其實平面層空間不算太大。 一進入J&R學苑就馬上有老師招呼我們，引導我們到後方的換鞋區，準備到二樓上課了！J&R的老師超級多的，走到哪裡都有老師招呼～

一樓梯間純粹是換鞋的地方，二樓有另外的置物空間。 小朋友都要脫襪子，家長當然就不用脫啦！

梯間的空間比較窄一點，扶手也換成了繩索來節省空間，對於小朋友來說，拉繩索上樓應該是蠻有趣的吧！一樓都有鋪地毯，梯間也因為地毯的關係可以止滑。

一上樓就看到置物櫃跟小小沙發座位區了。 今天居然忘記幫寶寶帶水壺了？！還好J&R在二樓也有冷、熱水飲水機，而且還提供免洗紙杯跟奇異筆可以寫上名字，真的是很貼心❤️！

二樓看出去剛好就是日僑學校的操場，視野跟採光真是好到沒話說。

二樓有兩間教室，後面一間比較小一點，大部分課程都還是在前面梯間這個教室上課。 兩間教室中間的陽台也是佈置的綠意滿滿！

【J&R兒童體能操學苑】上課啦！

10點準時上課！一開始先從老師-學生互相鞠躬打招呼（好日本），馬上銜接20分鐘左右的熱身，J&R熱身的節奏相當快，老師會使用念童謠的方式來帶動，讓小朋友們全身都伸展一下，每個熱身動作都不會太久。

熱身結束後，老師就會先示範接下來的體操動作，一連串的動作像是闖關一樣，而且不同關卡對於兩歲的小朋友其實還算蠻長的。

示範完就換小朋友們上場啦，聽不懂老師說的也沒關係，因為好多老師都在不同關卡旁協助，真的是非常多的老師在現場，至少有5、6個老師在現場協助小朋友們，就算是媽媽忽然恍神也沒關係，老師們也會注意小朋友們的安全。

中間的關卡是跳跳床，也是會有老師定點在跳跳床上協助小朋友們，爸媽就是在旁幫忙的角色而已！

一堂課下來，現場的組合墊會有3次的變換（當天是三次），老師們的動作超級迅速的啪啪啪，馬上換另一個闖關關卡！這次是套圈圈＋跳跳床＋螃蟹過獨木橋！

中間還穿插了投籃的動作，小朋友們都非常喜歡這個環節！而且大家都偏愛粉紅色球。

第三次的組合墊變化：滾石不生苔，360度翻轉，也是由兩位老師在旁協助，整個過程都讓麻麻覺得安心！但節奏太快了麻麻都來不及拍照….

終於聽到老師的哨聲，在老師-學生互相鞠躬道謝儀式中結束了今天的50分鐘的課程。 課後老師會讓大家挑選一個可愛的貼紙當作是獎勵，但今天還有特別的聖誕系列手環加碼，實在太開心了！

【J&R兒童體能操學苑】學費費用

下課之後，老師詢問小邦邦繼續上課的意願，因為我們只能週末上課，老師也說會幫忙安排週六的課程給我們，感覺都還蠻順利的。 櫃檯的老師在詢問意願這塊，我覺得也是點到恰到好處，不會覺得很pushy或讓人有不舒服的感覺👍。

效率很高的J&R馬上就傳來了費用表給麻麻參考： 上課體驗價目前是$400元喔

【J&R兒童體能操學苑】課後感想

先讚許一下J&R課堂上的老師們年輕有活力，重點是在場的老師超多，真的是比較不用擔心孩子在嘗試過程中受傷。 另一個讓我張大眼的是課堂的節奏很快，熱身、體操組合墊的變換都很快，所以在一堂課能夠嘗試蠻多不同的動作。還有教室的環境真的是超棒的，採光、視野、跟乾淨的程度（到底是來上課還是來看房的🤣？！）真的是很舒服。

相較於小邦目前上的體能課是屬於超小班制，熱身的部分都會跑好幾圈，每次熱身完或者上課玩都是汗流浹背的，就很有運動量（感覺比較像傳統體操課的熱身）。另外一點需要思考的是目前的課程因為人數少，老師跟學生的互動就會比較像家人比較緊密，看來需要跟拔拔好好討論一下了！

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