幼兒課程體驗

長安東路二段68號｜樹火紀念紙博物館官網｜週日休館

作為全台灣唯一的『紙』博物館，樹火紀念紙博物館是一棟四層樓的透天厝，曾被CNN遴選為36小時遊城市必玩的景點之一，就快來看看紙博物館有哪些好玩的吧！

樹火紀念紙博物館交通

▪️自行開車

新生北路、建國北路高架橋下收費停車場，$20/半小時。

▪️搭乘捷運

✔️藍線於『忠孝新生站』4號出口，步行約10分鐘可到達。

✔️松山新店線於『松江南京站』4號出口，步行約5分鐘可到達。

▪️搭乘公車

站牌有『長安松江路口』、『南京松江路口』『長安東路二段』路線，都可到達。

樹火紙博物館參觀資訊

• 週二至週六開放時間：9:30-16:30，週日休館。
• 週一僅接受15人以上的團體預約（線上團體預約連結）。
• 週六提供館場導覽服務，僅一場次14:00。
• 體驗造紙場次每日10:30、14:30，週六加開一場15:30。
• 兩歲以下免費參觀，門票(無造紙體驗）$150/人，門票含基礎體驗$250/人，門票含花草紙體驗$280/人，線裝手工書體驗$390/人。
• 建議選擇Klook線上優惠票券：Klook樹火紙博物館優惠門票
• 帶著小小孩，兩人共同體驗造紙，就是一張參觀門票＋一張體驗套票。

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樹火紙博物館1F造紙工坊

『樹火紀念紙博物館』的外觀其實不是那麼明顯，走入館內，親切的工作人員和環境給人一種很舒服的感覺。 博物館一樓陳列許多和『紙』相關的商品，平緩的階梯在館內的後方堆疊成一個平台。

🔽 一樓造紙廠僅供說明使用，造紙體驗工作坊設置在4樓。但這裡對於紙張如何形成和造紙機器都有說明，甚至掃QR碼就能連線到Youtube，用看的來了解造紙的器具。

樹火紙博物館2F特展

走上二樓，就更能看出『樹火紙博物館』空間設計的巧思。 利用後院的光線，穿過通透的階梯，有如天井功能般的造紙區，讓空間應用上感覺更寬闊、舒適。

🔽 樹火紙博物館的二樓規劃為特展區：這次的特展因為需要更大的場地，特別在北美館展出「崎」(北美館展出詳細資訊)。而二樓就特別策劃成這次展出的背後秘辛。

🔽 從天井再往下看一眼工作坊，工作人員攪拌著紙漿動作，在這個空間裡，覺得也是蠻美的捏！

樹火紙博物館3樓常設展

通往3樓的梯間，依然充滿藝術氣息，微風偶而吹來，就可以看白紙的波動。

🔽 走進3樓，馬上印入眼簾是這像是滿月月圓的展品。

🔽 3樓的規劃是從後方的廁所開始…..（這展示剛好在洗手間旁邊真是一絕）

🔽 透過『紙』的歷史，從中國的蔡倫發明紙、國際間紙張使用的紀錄、到台灣的造紙工業，閱讀過程其實也蠻有趣的！

🔽 從歷史的角度再拉回現實生活，無所不在的『紙張』你發現了嗎？

🔽 紙張的特性很廣，像是吸水性、吸附性、張力等。 吸油面紙也是「紙張」的應用，寶寶第一次使用吸油面紙，試圖將它黏在臉上…..

🔽 每個小小互動台都展示紙張不同的特性，其實還蠻有教育性的。

🔽 你知道紙張是用什麼做成的嗎？凡舉植物的纖維都可以做成紙，這裡可以用手觸摸一下不同植物的纖維。

🔽 全開、八開、四開…這些紙張大小的單位，你知道是多大嗎？ 原來，地板上也是有秘密的…..

樹火紙博物館4樓造紙區

逛了90分鐘，終於等到造紙體驗時間啦！(暑假）造紙每天固定場次：10:30、14:30，週六才加開15:30場次。 但我們是路過，所以一開始沒注意到要等這麼久，哈！

小『菜』輪時間：造紙體驗

🔽 造紙體驗是在頂樓的位置，一開始要先把雙手洗乾淨！

🔽 現場老師會先對造紙體驗流程做個說明，同時也會先示範一次給大家看。 楮樹的纖維是這次作品的原料，體驗分成一般手工紙、和帶有花草的手工紙。

🔽 攪拌紙漿池後，抄紙：就是利用篩網，稱抄網，將紙漿撈起的動作。 再將紙張用乾的吸水紙吸乾、烘乾，就完成了！

🔽 抄網，也就是這個木製的篩網。

🔽 好啦！換我們體驗啦～先將池裡的紙漿攪拌均勻。(寶寶動作有落實，不錯喔！）

🔽 先用抹布將抄網上的水分吸附上來！

🔽 再跟老師一樣拍、拍、拍…..

🔽 大功告成，工作人員會再將成品放在烘盤上烘乾。當天可以做的紙張顏色有藍、橘色，場次的顏色都不一定，定期會做更換。

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🔽 接下來把吸水紙曬乾，就可以洗手、等約20分鐘才能拿到成品了。

🔽 恭喜寶寶完成了製紙的體驗，紙博物館特別頒發「蔡倫獎狀」予與獎勵！好幽默喔～

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樹火紙博物館體驗建議

3樓的互動設施比較多，慢慢玩其實可以玩快一個小時，造紙體驗大約20-30分鐘，等待紙乾需要15-20分鐘，這時候可以好好的欣賞一樓的商品和書籍。 空間上的舒服程度，讓我們在裡面慢慢地耗著。

‼️ 紙博物館『沒有』熱、溫水飲水機，服務台備有常溫白開水，如果需要熱水沖泡牛奶，也可以請工作人員到辦公室取用，或者到對面的全家取用。

短短20分鐘的體驗課程，寶寶親手攪拌、抄紙、吸乾、到最後拿到成品一整個流程，新的體驗似乎讓他很開心，回家一直跟拔拔提。

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⭕️ 更多親子景點：信義區一日親子景點行程、安排八斗子生態海洋一日行程

士林區中山北路五段525號｜能量叢林粉絲專頁

士林捷運站二號出口走路約5分鐘｜福林公園地下停車場

士林捷運站/士林官邸附近新開了一間兒童體能課程，時間上有機會選擇比較適合自己的時段，小邦邦這次也要來這間離家近的【Energy Jungle能量叢林】伸展一下筋骨啦！

士林【能量叢林】適合年齡層

✔️滿18個月(一歲半)以上的小朋友就可以上課囉，小班制一班人數約6-7人。

✔️親子班的部分招收1.5歲到3歲的幼童，家長可以依照孩子適應程度一起參與課程或在旁等候。

✔️體驗課這天，教練老師和小朋友的師生比大約是1:2。

士林【能量叢林】收費標準

✔️體驗課試上一堂課是$400元。

✔️報名課程單堂課$650元，一堂課50分鐘，一次需購買6堂課，使用期限是8週。 如果購買12堂以上優惠就會更多，以此類推。

士林【能量叢林】教室規劃

Energy Jungle能量叢林的脱換鞋區設置在教室外邊。

走進Energy Jungle室內地板都鋪滿厚厚的防撞巧拼，櫃檯旁色彩鮮艷的攀岩牆。

能量叢林的店面不寬但很深，有前後兩個教室。

室內中間的部分有冷熱水飲水機、置物櫃、空氣清淨機、和洗手間。家長們也可以坐在這裡休息或者看著小寶貝們可愛的身影。

士林【能量叢林】課程體驗

50分鐘的課程從熱身開始，小朋友們圍著今天的老師「巧克力教練」，先選擇自己喜歡顏色的軟墊磚，再聽從教練的指令變成…..飛機、蝴蝶等等不同伸展的動作。

現場有3個老師看著6個小朋友，所以家長們比較不用擔心孩子們的安全。 小邦邦每次熱身都做得特別好，可能是剛開始上課專心度最高吧！

我最喜歡看小朋友們試著抓自己的腳指頭，小小的人類短短的四肢…看到就覺得可愛！

在熱身快結束的時候，老師突然讓小朋友們站在軟墊磚上面，假裝是飛機起飛….飛起來了！！(老師們的臂力一定很強壯吧) 小朋友們都被轉得很開心🤣

熱身結束後，來點小小跑步，老師會用丟球的方式，讓小朋友們來回跑動。 也會讓家長跟小朋友多一些互動，像是跑到另一端跟拔拔麻麻hi five等增加親子互動的小指令。

接下來，老師們咚咚咚快速的把組合墊拼成一個可以跑跳的遊戲關卡，從最簡單的關卡，沿著組合墊跑一圈。 再一直變化組合墊，增加更多的肌肉動作進來。

今天的關卡感覺都不是很難，哈！大部分的小朋友們都適應得很好，也都可以很快上手，運動量算是中等。

在整個課程中除了讓小朋友們可以增加大肌肉運動，也使用相當多顏色來增加感官認知。

最後這個也太難了，教練在示範吊單槓，而且不是定點吊單槓，而是要吊過一個又一個的單槓！

在教練的協助下，小邦邦也體驗了這個高難度的動作！！！

課程到了尾聲，當然少不了獎勵一下今天的小小體操手們！

士林【能量叢林】課後感想

今天課程中還發生蠻多突發事件的，像是小邦邦一度很分心，不想完成老師的指令。出乎意料的，年紀看起來很輕的老師們居然能夠快速的使用其他說法讓小邦邦完成動作。另外就是其他小朋友坐到小邦邦選擇的顏色圈圈裡面，兩個小朋友們互不相讓的，老師也能適時的轉移注意力，讓衝突化解。

整個課程的設計加入許多趣味的元素，而且老師們都會自行示範，再帶著小朋友們一起完成，而今天的教練老師也蠻討小朋友喜歡的。課後，我問小邦邦還要不要再來上課（畢竟課程中小邦哭了一下），他居然願意放棄玩車車的時間來玩！ 目前體驗是免費的喔，建議家長們可以帶小朋友們體驗看看喔！！！

⭕️ 更多親子體驗課程:【郭元益博物館】體驗手工餅乾、兩歲寶也能玩手拉胚體驗

新旺集瓷官網｜新旺集瓷課程預約｜新旺集瓷粉專

停車場建議近一點鶯歌國小停車場（星巴克對面）

三峽北大特區到台北市區的直達車已經非常普遍了，鶯歌跟三峽又只有一橋之隔，趁著週末終於可以來體驗一下麻麻的願望清單「手拉胚了」。

【新旺集瓷】在親子課程這塊已經深耕蠻久，手作班的時段真的很密集，所以我們就照著自己的節奏時間隨到隨上囉！

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新旺集瓷店面很長，前半部是展示瓷器，一直走到底才看到教室報名的櫃檯。

目前平日和假日課程場次有：10:00｜11:00｜13:00｜14:00｜15:00｜16:00

【新旺集瓷】店面環境

報名完後還有約40分鐘時間可以逛逛新旺集瓷的陶瓷品，或者到隔壁的「厚道古早排骨飯」快吃一下。 店內其實有非常多品項大大小小充滿驚奇的瓷器，還有CP值最高的福利品區喔（推）！

調羹和小瓷器通常都有可愛動物的圖騰在上面，小邦邦玩得不亦樂乎。

新旺集瓷居然還有哺乳室？！雖然牆面有點斑駁，但是設備應有盡有，而且保持的相當的乾淨❤️！

【新旺集瓷】手拉胚教室

上課教室的空間非常寬敞，分成「靜態手作區」和「機器操作（轆轤）區」。

捏陶或者彩繪等靜態的手作都在這裡進行。座位區木質椅凳都很寬，剛好可以放外套，桌邊還有一個比較短的椅凳可以放包包。

手拉胚的重頭戲轆轤區，非常多台的機器。 新的陶土跟使用過的陶土都非常清楚的標示去處。

後方還有「泥巴清洗區」、「置物櫃」、「洗手間」，空間上的作用老師都會在上課的時候一起介紹。

【新旺集瓷】手拉胚課程

上課前老師會發放便利圍裙，就是塑膠圍裙啦，一定一定要穿好穿滿才不會一身灰灰～

老師在靜態區開始講解捏陶的技巧和注意事項，手拉胚後裝飾的工程就在這裡進行。

之後老師還會帶學生們到轆轤區，親手示範給大家看怎麼操作機器、手拉胚技巧、和常見的錯誤做法等等。 上課後就放手讓學生們自己玩半小時，小邦邦雖然才兩歲多一點，卻是很認真的在聽老師說明！

讓小邦邦體驗10幾分鐘之後，另外一位老師就手把手、以非常親切的口吻教小邦邦手拉胚的技巧，小邦邦也神奇的拉出了個什麼東西….(重點是老師拉著寶寶做，不是幫他做)

如果要拉出好的作品，基本上在轆轤上的時間最好不要超過5分鐘，才不會灌入太多空氣在陶土裡面，所以老師很快地將小邦邦的作品取出，之後再讓我們繼續在機台上做其他作品！

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完成手拉胚的體驗，小邦邦看著窗外，等待著火車再次經過….（居然還能看火車）

接下來就是為杯杯做裝飾的時候啦～這部分就是捏陶的功力啦！

最後大功告成的時候，就直接將半成品帶到櫃檯，選擇上釉的顏色，並等待70天燒窯的時間，才能拿到成果了！

【新旺集瓷】課程費用和資訊

✨課程時間：大約90分鐘，上課>>手拉胚>>裝飾半成品。

✨目前平日和假日課程場次有：10:00｜11:00｜13:00｜14:00｜15:00｜16:00

✨手拉胚課程費用：總共每人800元（手拉胚課程560元/人、窯燒選色費用240元/件）

⭕️ 六歲以下的小朋友可以跟家長一人共做一件作品，如果家長兩個人都希望全程在教室內、但只做一作品的話，另一位家長可以在新旺集瓷的咖啡店購買任何一杯飲品當作上課的低消。

✨ 窯燒等待期約70天，作品可選擇自取（免費）或宅配（1-2件內費用200元）。

新旺集瓷也設有咖啡店還有座位區喔，就在教室的門口，如果希望在教室內「看」或「照」小寶貝的家長們也可以買杯飲品當作低消，全程都可以在教室內隨意拍拍小寶貝們！

今天點了杯「蜂蜜拿鐵」裡面還有卡滋卡滋的小餅乾，蠻特別的，但今天咖啡是比較深度烘培的！

鶯歌【新旺集瓷】課後感想

非常非常推薦家長們帶小寶貝們體驗手拉胚的課程👍，本來以為一小時半的課程小邦邦應該會大叫或大鬧，結果都～沒～有！🥹 小邦邦非常專心的看著轆轤轉動，手非常輕柔的感受著陶土在手裡轉啊轉的療癒過程。而且現場老師非常給力，會很注意每個學生的狀況，哪個步驟比較不好上手，老師隨時都會來協助！

小邦麻麻有看過在台北市區內的課程大部分都不開放給小小孩，不然就是單堂課程價格破千，對於無法預期小寶貝反應的家長們真的是個壓力，而且鶯歌真的不太遠還可以規劃個親子一日遊，推推推！

❤️ 免排隊，KKday優惠券傳送門：立即體驗新旺集瓷手拉胚課程（比現場買還優惠喔！）

鶯歌【新旺集瓷】更新

不知不覺3個月就過去了～完全沒有接到任何訊息說要去拿成品，主動打去問原來早就燒好了，客服人員說可能是發送的email被擋等等理由。老實說，我覺得他們就是忘記了，哈哈！

燒出來的作品蠻不錯的耶，比我預期的漂亮很多，色澤看起來跟買的杯子差不多，杯子的尺寸真的是變小很多，下次要再做大一點！❤️

⭕️ 更多課程體驗文章： 到「伊布音樂小學院」聽故事學英文、雲門舞集探索身體的可能性

開館時間
週二-週五13:30-21:30、週六09:00-20:00、
週日09:00-14:30（每週一休館）

中正區羅斯福路一段7號3樓｜雲門舞集舞蹈教室官網

最近看到【雲門舞蹈教室】的廣告，居然也招收『兩歲』的小小孩，尤其這句「身體學會的，誰也拿不走」也太打動麻麻的心了吧！因為小邦也有上體能課程，小邦媽才赫然發現原來我們對肢體的使用並不是那麼理所當然。

兩歲小朋友的課程只有【雲門舞集南門館】提供，還好南門教室剛好就在紅線【中正紀念堂】4號出口的地方，4號出口到雲門的大樓（裕民大樓）只要30秒，但是！4號出口非常多階梯，建議可以從1號出口搭手扶梯或電梯，過個馬路就到了，畢竟還是要留點體力上課啦！開車的話就可以停在中正紀念堂的停車場，半小時$25元，愛國東路和信義路都有入口。

【雲門舞集南門館】教室環境

電梯直接上3樓就可以看到整層樓都是雲門舞集的舞蹈教室，搭配著雲門舞集的布卡蛙（為什麼雲門教室代表是布卡蛙呢？）教室以非常舒服的綠色為主。

雲門舞集舞蹈教室南門館的酒精噴隨處可得，教室也是維持相當乾淨，櫃檯可以查詢課程跟付費（可現金或行動支付）。

小邦上課的這側教室比較多年幼的課程，所以洗手間也是相當的可愛，放置小階梯跟親子廁所。 如果爸媽們不想換鞋的話，另一側的洗手間就不用換拖鞋。 而冷溫熱水飲水機也是在另一側的教室提供。

雲門舞蹈教室的裝潢真的是蠻用心的，牆上會出現許多圖案，像是太陽、月亮、小鳥等等。 不同年紀課程都會寫上不同的教室，小邦當然今天是到「蝌蚪教室」囉！

教室裡一定都有一整面的鏡子跟上課要用的用具，而每個教室都會有小窗口讓家長們可以參與一下小朋友的狀況。

南門教室中間走道的兩邊都是教室，牆上應景的放上彩帶黏成的繽紛聖誕樹（蠻聰明的又不佔空間）。

教室大門就有換鞋區，但置物架要走到稍微後面一點才有，但如果東西不多，也是可以直接帶進教室。

每個教室都會有個長條形的小窗口，讓家長們可以觀看小朋友狀況，同時也減少干擾學生們的上課。 教室門口設置長條形的木質座位，週末蠻多家長都坐著等小朋友下課。

剛好經過其中一個教室，看著小小芭蕾舞者穿著澎澎裙擺的芭蕾舞裝練習基本功，真是超級可愛❤️

【雲門舞集南門館】2歲親子課程

雖然是親子課程，但僅有一位家長可以在教室裡面陪伴小朋友上課，閒雜人等（小邦媽）都要在外面等。 課程一開始就是大家圍成一個圈，向老師、跟其他小朋友們打招呼。

今天老師帶領著大家進入布卡蛙的世界，拿著小蝌蚪跟海草的圖案，跟小朋友們說說小蝌蚪的故事。 一邊說著故事，一邊想像著小蝌蚪、海草會是怎樣的擺動。

一路從小蝌蚪游啊游，直到小蝌蚪的腿長出來了，開始可以踢踢腳了… 大家都變成了小青蛙了！

一整堂課下來，全身要用到的部位跟動作真的還蠻多的，如果有需要躺、滾等動作，老師也會快快把巧拼拿出來，讓每個小青蛙們有個大綠葉可以翻滾。

親子們在這堂課有蠻多機會可以互相協助互動，這也是高品質陪伴的一種吧！

下課前，老師也是讓大家在圍成一個圈，互相道謝互相道別。 課後，還有好可愛的小小毛毛蟲作為禮物耶！

【雲門舞集南門館】課程規劃＆費用

這次兩歲試上體驗課程的費用是$600元（可現金、刷卡、電子支付）。 舞蹈教室的櫃檯老師解釋：兩歲的課程一期是4堂課，每星期一堂課，目前有開星期五和星期六兩天的上午時段。 四堂課程都是以『故事』的形式來上課，每次課程的故事主題都不一樣，但是還是以感官認知為主，像是形狀、大小、顏色等等。 兩歲一期的費用（四堂課）是$2900元，每一堂課是50分鐘。 三歲的課程一期就是11堂課了，但價格會相對優惠。

【雲門舞集南門館】課後感想

很多爸媽都是怕小朋友社交問題，或者之後銜接幼兒園適應度的關係來報名，但小邦媽是希望小邦能夠真正感受自己的身體，用想像力探索身體的可能性。 老師在說著小蝌蚪蛻變成青蛙故事的時候，除了可以增加小朋友的詞彙之外，還能窺探生物們令人驚奇的生命力。 今天雖然沒有爆汗，但全身肢體的使用量也算非常多耶，雲門跟一般親子律動課程的差別是幾乎沒有小道具、老師講一個故事串場不會唱歌、頻繁使用全身肢體。 我覺得主要還是要看孩子的個性特質，找到小寶貝最自在的環境最重要！

小邦爸爸的想法跟麻麻就不太一樣，拔拔覺得兩歲的小邦邦其實看不懂老師的圖卡，圖卡的細膩度還不夠引發小朋友的想像，對生物的成長並沒有概念的小朋友其實會很矇，所以剛開始加入課程的時候比較難專心。 相信爸媽們都有自己各自的想法，建議可以讓孩子自己體驗看看！

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士林區天母西路8號｜J&R兒童體能學苑粉專

天母西側停車場50-60/時｜J&R兒童體能學苑LINE預約試上體驗

【天母J&R兒童體能操學苑】就在日僑學校後門口的位置，整棟大樓真的是新到會發光✨✨ 小邦現在上的體能課程告一個段落了，小邦媽想要比較看看其他課程能不能提供不一樣的火花，而J&R主打『日本課程』，聽了就想來試上看看！（天母教室離捷運非常遠，捷運後要轉乘公車）

【J&R兒童體能操學苑】課表

【J&R兒童體能操學苑】統一採電話或LINE預約試上，2歲～12歲的課程都有，兩歲課程『親』是在每日10:00－10:50時段上課。 兩歲課程一定是親子共同上課（家長也能一起動真好！）

因為J&R的課程真的很頻繁，所以幾乎是馬上預約，隔天就可以去上課了。 但週六、日是大熱門時段，基本上體驗課都要候補（而候補要等很久）。

【J&R兒童體能操學苑】教室設施

今天（平日）剛好小邦學校補假不用上課，就快點預約來上課啦！Line的老師回覆的速度很快，而且到了晚上10點還在傳訊息，真的是很厲害耶～（上課時段一樓突然就擠滿人，下次再補拍一樓櫃檯照片😅）

雖然一、二樓整層都是J&R教室，但其實平面層空間不算太大。 一進入J&R學苑就馬上有老師招呼我們，引導我們到後方的換鞋區，準備到二樓上課了！J&R的老師超級多的，走到哪裡都有老師招呼～

一樓梯間純粹是換鞋的地方，二樓有另外的置物空間。 小朋友都要脫襪子，家長當然就不用脫啦！

梯間的空間比較窄一點，扶手也換成了繩索來節省空間，對於小朋友來說，拉繩索上樓應該是蠻有趣的吧！一樓都有鋪地毯，梯間也因為地毯的關係可以止滑。

一上樓就看到置物櫃跟小小沙發座位區了。 今天居然忘記幫寶寶帶水壺了？！還好J&R在二樓也有冷、熱水飲水機，而且還提供免洗紙杯跟奇異筆可以寫上名字，真的是很貼心❤️！

二樓看出去剛好就是日僑學校的操場，視野跟採光真是好到沒話說。

二樓有兩間教室，後面一間比較小一點，大部分課程都還是在前面梯間這個教室上課。 兩間教室中間的陽台也是佈置的綠意滿滿！

【J&R兒童體能操學苑】上課啦！

10點準時上課！一開始先從老師-學生互相鞠躬打招呼（好日本），馬上銜接20分鐘左右的熱身，J&R熱身的節奏相當快，老師會使用念童謠的方式來帶動，讓小朋友們全身都伸展一下，每個熱身動作都不會太久。

熱身結束後，老師就會先示範接下來的體操動作，一連串的動作像是闖關一樣，而且不同關卡對於兩歲的小朋友其實還算蠻長的。

示範完就換小朋友們上場啦，聽不懂老師說的也沒關係，因為好多老師都在不同關卡旁協助，真的是非常多的老師在現場，至少有5、6個老師在現場協助小朋友們，就算是媽媽忽然恍神也沒關係，老師們也會注意小朋友們的安全。

中間的關卡是跳跳床，也是會有老師定點在跳跳床上協助小朋友們，爸媽就是在旁幫忙的角色而已！

一堂課下來，現場的組合墊會有3次的變換（當天是三次），老師們的動作超級迅速的啪啪啪，馬上換另一個闖關關卡！這次是套圈圈＋跳跳床＋螃蟹過獨木橋！

中間還穿插了投籃的動作，小朋友們都非常喜歡這個環節！而且大家都偏愛粉紅色球。

第三次的組合墊變化：滾石不生苔，360度翻轉，也是由兩位老師在旁協助，整個過程都讓麻麻覺得安心！但節奏太快了麻麻都來不及拍照….

終於聽到老師的哨聲，在老師-學生互相鞠躬道謝儀式中結束了今天的50分鐘的課程。 課後老師會讓大家挑選一個可愛的貼紙當作是獎勵，但今天還有特別的聖誕系列手環加碼，實在太開心了！

【J&R兒童體能操學苑】學費費用

下課之後，老師詢問小邦邦繼續上課的意願，因為我們只能週末上課，老師也說會幫忙安排週六的課程給我們，感覺都還蠻順利的。 櫃檯的老師在詢問意願這塊，我覺得也是點到恰到好處，不會覺得很pushy或讓人有不舒服的感覺👍。

效率很高的J&R馬上就傳來了費用表給麻麻參考： 上課體驗價目前是$400元喔

【J&R兒童體能操學苑】課後感想

先讚許一下J&R課堂上的老師們年輕有活力，重點是在場的老師超多，真的是比較不用擔心孩子在嘗試過程中受傷。 另一個讓我張大眼的是課堂的節奏很快，熱身、體操組合墊的變換都很快，所以在一堂課能夠嘗試蠻多不同的動作。還有教室的環境真的是超棒的，採光、視野、跟乾淨的程度（到底是來上課還是來看房的🤣？！）真的是很舒服。

相較於小邦目前上的體能課是屬於超小班制，熱身的部分都會跑好幾圈，每次熱身完或者上課玩都是汗流浹背的，就很有運動量（感覺比較像傳統體操課的熱身）。另外一點需要思考的是目前的課程因為人數少，老師跟學生的互動就會比較像家人比較緊密，看來需要跟拔拔好好討論一下了！

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士林區士商路1號｜預約快樂小熊上課

北市室內可以讓小小孩使出全力蹦蹦跳跳的場所真的不多耶，小邦邦最近連走路都有點偷懶了，體能降到最低點。 但可以招收兩歲左右的親子體能課程也不好找，假日班因為小班制的關係常常都是滿班，平日班大部分都是安排在早上10點到11點左右的時間，時間安排上也是個挑戰。

【快樂小熊體能課】（目前大部分親子課程）可以先讓小朋友上一堂體驗課，看看小寶貝們跟老師互動的情況，以及小寶貝對整個環境的反應。 士林區的快樂小熊體能課是跟士林運動中心合作，課程體驗是$200元/堂，初期上課的時候親子是可以一起上場的（爸媽也要一起流汗一起被操的意思）。

【士林快樂小熊體能館】適合年齡層

✔️滿兩歲以上的小朋友就可以上課囉，小班制一班人數約2-6人

【士林快樂小熊體能館】收費標準

✔️試上一堂體驗課是$200元｜如當天決定加入課程，試上則免費

✔️單堂課$500元，報名學期課程單堂課$450元，通常一學期大概是5-6堂課，每星期上一堂課。

【士林快樂小熊體能館】課程體驗

快樂小熊體能館就在士林運動中心入口處左轉（服務櫃檯的旁邊），門口也有張貼大海報說明招生訊息，鞋子放置區都在教室門口，統一在教室外面穿脫鞋鞋，上課的小朋友不用穿襪子。

快樂小熊在一樓邊間的位置，從教室內可以看到承德路四段的車流量，光線也是非常充足。 教室的空間其實不大，但對於小小孩來說應該是夠用啦，只是跑步的時候要圍著組合墊跑，靠近門口的地方會比較擠一點點

牆面上在容易碰撞到的地方都有鋪上軟墊防撞，還有可愛的卡通大哥哥姊姊們來助陣～

彈跳床可是體能課的重要角色，幾乎沒有小朋友是不喜歡彈跳那種飛起來的感覺吧

今天早上特地請假來體驗看看體能課程，不知道最近超級不愛動的小邦會不會喜歡呢？課程開始囉～先來個熱身伸展的動作吧，沒機會跟寶寶解釋熱身的概念，他就傻傻的照做….

教練娃娃老師會用一些比較容易聽懂的話來帶小朋友，像是這個動作老師說「聞臭腳ㄚ～」下一秒寶寶真的就用鼻子吸的很大聲，媽媽大笑～（這個年紀真的好單純好天真哈哈）

熱身會大概持續15-20分鐘，不只是伸展的動作，中間還會讓小朋友們繞場跑兩圈再重複一次熱身動作。 熱身完就是這個看起來有點難度的半倒立動作，雙手手心撐在地板上，雙腳放在組合墊上，小邦邦居然第一次就會，雖然沒辦法持久但也是很令人刮目相看啦！

接下來就是刺激好玩、一連串像是闖關一樣的組合墊體能訓練。 一開始需要雙手臂用力攀爬、像滑梯一樣下滑、再利用雙腳踩上的力量、用肚子力量翻滾、再攀爬，一連串訓練身體不同部位的整合性活動，小朋友都超愛的！

教練娃娃老師會在旁幫忙小朋友順利安全的完成動作，小邦邦在這裡會做往前翻滾的動作，他雖然心裡很怕怕，但翻完之後看他臉上堆滿笑容❤️

一連串動作之後會有短暫的休息時間，教練話大聲喊「喝水囉」，之後小朋友就能挑選自己喜歡的卡通印章蓋在手上當作是一種獎勵吧！

出乎意料之外小邦邦居然沒選最喜歡的波力或車車，怎麼是佩佩豬？！哈哈

接下來，重頭戲來了「彈跳床」，平常在公園都要跟其他小朋友一起跳，今天你可以擁有整個彈跳床啦孩子～

之前在公園的小小彈跳遊具跳的時候看不出來，今天當寶寶自己跳的時候才知道：他不會跟著彈跳床的律動跳，而是小腳小腳很短促的方式在跳（是不是因為在公園大家一起跳都互相干擾，所以小邦邦以為彈跳床要這樣跳）模樣很搞笑，但教練指導一下就慢慢有進步了

50分鐘的時間過的好快，一下就結束了～結束前，每個小朋友可以挑選一張自己喜歡的貼紙帶回家，雖然都是小小的獎勵，但小朋友們就是很買單，好棒棒！

【士林快樂小熊體能館】課後感想

雖然一開始是基於幫小孩找室內健身房的概念來上課，但上課之後發覺小邦邦對於怎麼使用自己身體的部位，像是小腳腳，踩、爬、掂等等，都還是需要很多的練習耶。 教練用另一個專業的角度來教導小邦邦，像是感受如何正確地跳彈跳床、如何使用腳踩的力量爬上小斜坡，小孩的感受跟「Get」到的吸收度完全不一樣，小邦麻麻也學了一課，原來正確有效的運作自己的身體並不是那麼理所當然！

當然整堂課也不是都是這麼順利的，小邦邦特別害怕大聲音，而教練聲音是非常大聲（教室空間也有關係吧）小邦邦一開始撐了20分鐘後就大哭了30秒，哭完就開始配合整場動作了耶？！ 課程結束後還不願意回家，一直說要再上課。 娃娃老師有種特質就算聲音很大聲還是可以拉近跟小孩的距離，所以寶寶就這麼克服了大聲的恐懼，在完成某些比較難的動作的時候，老師也會給寶寶大大的擁抱，讓寶寶能夠很快卸下心防。課程結束後，教練幫我們安排課程在週六上午的時間，這樣小邦邦就不用每個星期都請假來上體能課了。

小邦媽對於課程最大的要求就是小孩要很喜歡，小邦邦回家還是一直提到回來上課，雖然小邦媽覺得快樂小熊體能課的場地有一點點小，場地維護可以再更乾淨一點，但重點是小寶貝喜歡❤️

補充：隔週課程

這星期一回到教室就看到場地setting不太一樣了，這次居然有「平衡木」出場，感覺好玩耶！其實每一週都會安排不太一樣的訓練項目。前半小時當然還是維持在熱身部分，後半場就可以玩出不一樣的東西啦！

這週居然這麼快就到吊單槓了，這個對於小邦邦來說真是非常難，老師得一直抱著他，辛苦教練了😅

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