士林區士商路1號｜預約快樂小熊上課
北市室內可以讓小小孩使出全力蹦蹦跳跳的場所真的不多耶，小邦邦最近連走路都有點偷懶了，體能降到最低點。 但可以招收兩歲左右的親子體能課程也不好找，假日班因為小班制的關係常常都是滿班，平日班大部分都是安排在早上10點到11點左右的時間，時間安排上也是個挑戰。
【快樂小熊體能課】（目前大部分親子課程）可以先讓小朋友上一堂體驗課，看看小寶貝們跟老師互動的情況，以及小寶貝對整個環境的反應。 士林區的快樂小熊體能課是跟士林運動中心合作，課程體驗是$200元/堂，初期上課的時候親子是可以一起上場的（爸媽也要一起流汗一起被操的意思）。
【士林快樂小熊體能館】適合年齡層
✔️滿兩歲以上的小朋友就可以上課囉，小班制一班人數約2-6人
【士林快樂小熊體能館】收費標準
✔️試上一堂體驗課是$200元｜如當天決定加入課程，試上則免費
✔️單堂課$500元，報名學期課程單堂課$450元，通常一學期大概是5-6堂課，每星期上一堂課。
【士林快樂小熊體能館】課程體驗
快樂小熊體能館就在士林運動中心入口處左轉（服務櫃檯的旁邊），門口也有張貼大海報說明招生訊息，鞋子放置區都在教室門口，統一在教室外面穿脫鞋鞋，上課的小朋友不用穿襪子。
快樂小熊在一樓邊間的位置，從教室內可以看到承德路四段的車流量，光線也是非常充足。 教室的空間其實不大，但對於小小孩來說應該是夠用啦，只是跑步的時候要圍著組合墊跑，靠近門口的地方會比較擠一點點
牆面上在容易碰撞到的地方都有鋪上軟墊防撞，還有可愛的卡通大哥哥姊姊們來助陣～
彈跳床可是體能課的重要角色，幾乎沒有小朋友是不喜歡彈跳那種飛起來的感覺吧
今天早上特地請假來體驗看看體能課程，不知道最近超級不愛動的小邦會不會喜歡呢？課程開始囉～先來個熱身伸展的動作吧，沒機會跟寶寶解釋熱身的概念，他就傻傻的照做….
教練娃娃老師會用一些比較容易聽懂的話來帶小朋友，像是這個動作老師說「聞臭腳ㄚ～」下一秒寶寶真的就用鼻子吸的很大聲，媽媽大笑～（這個年紀真的好單純好天真哈哈）
熱身會大概持續15-20分鐘，不只是伸展的動作，中間還會讓小朋友們繞場跑兩圈再重複一次熱身動作。 熱身完就是這個看起來有點難度的半倒立動作，雙手手心撐在地板上，雙腳放在組合墊上，小邦邦居然第一次就會，雖然沒辦法持久但也是很令人刮目相看啦！
接下來就是刺激好玩、一連串像是闖關一樣的組合墊體能訓練。 一開始需要雙手臂用力攀爬、像滑梯一樣下滑、再利用雙腳踩上的力量、用肚子力量翻滾、再攀爬，一連串訓練身體不同部位的整合性活動，小朋友都超愛的！
教練娃娃老師會在旁幫忙小朋友順利安全的完成動作，小邦邦在這裡會做往前翻滾的動作，他雖然心裡很怕怕，但翻完之後看他臉上堆滿笑容❤️
一連串動作之後會有短暫的休息時間，教練話大聲喊「喝水囉」，之後小朋友就能挑選自己喜歡的卡通印章蓋在手上當作是一種獎勵吧！
出乎意料之外小邦邦居然沒選最喜歡的波力或車車，怎麼是佩佩豬？！哈哈
接下來，重頭戲來了「彈跳床」，平常在公園都要跟其他小朋友一起跳，今天你可以擁有整個彈跳床啦孩子～
之前在公園的小小彈跳遊具跳的時候看不出來，今天當寶寶自己跳的時候才知道：他不會跟著彈跳床的律動跳，而是小腳小腳很短促的方式在跳（是不是因為在公園大家一起跳都互相干擾，所以小邦邦以為彈跳床要這樣跳）模樣很搞笑，但教練指導一下就慢慢有進步了
50分鐘的時間過的好快，一下就結束了～結束前，每個小朋友可以挑選一張自己喜歡的貼紙帶回家，雖然都是小小的獎勵，但小朋友們就是很買單，好棒棒！
【士林快樂小熊體能館】課後感想
雖然一開始是基於幫小孩找室內健身房的概念來上課，但上課之後發覺小邦邦對於怎麼使用自己身體的部位，像是小腳腳，踩、爬、掂等等，都還是需要很多的練習耶。 教練用另一個專業的角度來教導小邦邦，像是感受如何正確地跳彈跳床、如何使用腳踩的力量爬上小斜坡，小孩的感受跟「Get」到的吸收度完全不一樣，小邦麻麻也學了一課，原來正確有效的運作自己的身體並不是那麼理所當然！
當然整堂課也不是都是這麼順利的，小邦邦特別害怕大聲音，而教練聲音是非常大聲（教室空間也有關係吧）小邦邦一開始撐了20分鐘後就大哭了30秒，哭完就開始配合整場動作了耶？！ 課程結束後還不願意回家，一直說要再上課。 娃娃老師有種特質就算聲音很大聲還是可以拉近跟小孩的距離，所以寶寶就這麼克服了大聲的恐懼，在完成某些比較難的動作的時候，老師也會給寶寶大大的擁抱，讓寶寶能夠很快卸下心防。課程結束後，教練幫我們安排課程在週六上午的時間，這樣小邦邦就不用每個星期都請假來上體能課了。
小邦媽對於課程最大的要求就是小孩要很喜歡，小邦邦回家還是一直提到回來上課，雖然小邦媽覺得快樂小熊體能課的場地有一點點小，場地維護可以再更乾淨一點，但重點是小寶貝喜歡❤️
補充：隔週課程
這星期一回到教室就看到場地setting不太一樣了，這次居然有「平衡木」出場，感覺好玩耶！其實每一週都會安排不太一樣的訓練項目。前半小時當然還是維持在熱身部分，後半場就可以玩出不一樣的東西啦！
這週居然這麼快就到吊單槓了，這個對於小邦邦來說真是非常難，老師得一直抱著他，辛苦教練了😅
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